嚥下トレーニング講座を開催します。

☆健康寿命を延ばす【嚥下トレーニング講座と呼吸講座】を開催。

☆12月2日土曜　14：00～15：20　

☆新長田合同庁舎1階　研修室（神戸市長田区二葉町5-1-32）

☆定員35名　料金1,000円／人　

のどチェック　

□ 食事中にむせることが多い　□ 咳がふえた　□ 発音が悪くなった　 □ 痰が喉にたまっているような感じがする　□ 声が出し続けにくい　

呼吸チェック　息苦しさを感じませんか

□ 机にずっと向かっているとき　□ 呼吸が浅く感じる　□ 胸が硬くなっている気がする　□ 肺に空気が入っていかない感じがする　□ 声が出し続けにくい

「ごっくん体操で、のどの鍛える」

　嚥下トレーニング。

呼吸筋を和らげ「呼吸を深く、ゆっくりできるようになる」。呼吸筋ストレッチ体操と腹式呼吸。

【お申込み・お問合せ先】

成Naru健康プロモーション　北　勝成

神戸市長田区久保町6-1-1-202 アスタくにづか4番館2階

TEL 078-647-7515　FAX 078-647-3102

naru.kenkou76@gmail.com

https://www.naru-instructor.com/